Ademcoaching

Ontdek de kracht van een natuurlijke ademhaling

Ademen, een patroon zo vanzelfsprekend, is de sleutel tot balans, ontspanning en persoonlijke groei. Zet met STIJL de eerste stap naar meer energie en draagkracht. Ervaar letterlijk meer ademruimte en een gevoel van opluchting.

Wat doet een ademcoach?

Ademcoaching bij STIJL kent een holistische benadering naar een spontane en natuurlijke ademhaling om daarmee je fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren.

We coachen je bewust te worden, zonder oordeel van je adempatroon tijdens jouw dagelijks (werkende)leven en je leert technieken om je ademhaling te optimaliseren. Met behulp van praktische mindfulness-based oefeningen gericht op de ademhaling, ontspanning en fysieke inspanning ontdek je hoe ademhaling een krachtig hulpmiddel kan zijn om stress te verminderen, angst te beheersen, draagkracht en prestaties te vergroten.

Mentale veerkracht

Ademen is grotendeels een onbewust proces dat continue doorgaat en op basis van fysieke of mentale inspanning varieert. Door je aandacht bij je adem te brengen, kun je invloed uitoefenen op hoe je je voelt en denkt. Ademen heeft meer impact dan je denkt, het verbindt ons met het leven zelf.

In aanleg is bij ieder mens een ontspannen en natuurlijke ademhaling aanwezig. Door onze moderne leefstijl zijn we ons helaas vaak niet bewust van onze ademhaling en de impact ervan op onze vitaliteit.

Ontdek hoe STIJLademcoaching kan helpen jouw ademhaling te herontdekken, samen de koers te bepalen naar een spontane en ontspannen ademhaling.

Hulp nodig? Neem nu de eerste stap naar meer ademruimte.

De voordelen van ademcoaching

StijlAdemcoaching biedt een breed scala aan voordelen waarmee je jouw vitaliteit of die van je team een positieve boost kunnen geven. Door bewust je aandacht te richten op de ademhaling kun je:

  • Stress verminderen: Leer technieken om stress en spanning los te laten door je ademhaling bewust te gebruiken.
  • Slaapproblemen aanpakken: Ontdek hoe bewuste ademhaling je kan helpen om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
  • Vermoeidheid verminderen: Leer hoe je met je ademhaling je energieniveau kunt verhogen en vermoeidheid kunt verminderen.
  • Emotionele balans vinden: Gebruik ademhaling als middel om emoties te reguleren en innerlijke balans te bereiken.
  • Verbeterde concentratie: Ontdek hoe bewuste ademhaling je focus en helderheid van denken kan vergroten.

Afspraak maken met een ademcoach

Als je klaar bent om de voordelen van ademcoaching te ervaren en bewust de aandacht zou willen richten op je adem, zonder oordeel en vrij zou willen ademen? Dan nodigen wij je uit om een afspraak te maken voor een sessie ademcoaching. Voorafgaand aan de eerste sessie, worden in een intakegesprek jouw persoonlijke behoeften en doelen besproken. Maatwerk dus! Samen zullen we werken aan het herontdekken van een ontspannen en natuurlijke ademhaling, naar innerlijke balans.