coaching
Groeien in vitaliteit en gezondheidsmanagement
Veerkracht ontwikkelen, vitaler worden en blijven ? Werkplezier versterken, werken aan werkdruk, stress- release of time- management?
Gezondheidsmanagement kun je leren, het is een vaardigheid. Het ontwikkelen van die vaardigheid begint met persoonlijk leiderschap in gezondheid. Bij STIJL coachen we je naar een extra stukje inzicht, motivatie en kennis dat hiervoor nodig is. Wij helpen je in beweging te komen in een richting die jij belangrijk vindt.
STIJL heeft de tools tot succes in verandergedrag in gezondheid. Onze vitaliteit-, slaap- en leefstijl- coaches zijn HBO- gediplomeerde paramedici. Deze kennis, in combinatie met Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedrags Therapie (CGT) en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), vormt de basis van waaruit wij coachen.
Coach traject
Elk coach-traject begint met een persoonlijke intake van 90 minuten, waarin verwachtingen worden afgestemd en mogelijkheden worden besproken. Ingevulde vragenlijsten zijn hierbij een hulpmiddel om richting te geven aan het uitdiepen van de hulpvraag. Samen bepalen we de koers en gaan we op zoek naar haalbare verbeterpunten die zelfstandig kunnen worden opgepakt. Hierbij ligt het accent op jou als mens, op jouw veerkracht en vitaliteit. En op wat het leven betekenisvol maakt.
In de 1-op-1 sessies op locatie ( of online) gaan we intensief aan de slag met het vergroten van kennis op basis van recente wetenschappelijk bewezen inzichten, gedachtenexperimenten, communicatieve vaardigheden en lichaamswerk. In een sessie krijg je altijd tips, praktische handvatten, gevoelservaringen en oefenstof. Na iedere sessie bepalen we of er een vervolg nodig is tot een maximum van 4 sessies ( met een doorlooptijd van maximaal 9 maanden).
Wat je nodig hebt is een gezond portie motivatie en commitment. Sterk In je Lijf zitten begint hier!